jakie wy macie problemy :-O przecież cię na lodowisku przy ludziach nie pobiją !! Trenujesz MT więc czas się sprawdzić jak będzie już bardzo gorąco to umów się na 1vs1 w twoim klubie. Jak z tych dresów są takie cwaniaki to na pewno przyjdą zobaczyc jak kolega się bije a jak stchórzą to będą się z niego śmiać.
[...] raczej nie ma sensu. Będzie miał łatkę "ofiary" to uważasz, że nie dostanie łomotu? Próbować się na solo już jest lepsze bo jest szansa zakończenia sporu. Czytałeś jakie osoby są najczęściej "wybierane" jako ofiary agresji? Ignorowanie problemu to czekanie, aż problem sam się rozwiąże. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-21 [...]
[...] jakiś rozchwiany emocjonalnie. Zabujałem się w dziewczynie, do której nawet nie podejde ze wstydliwości, co m.i.n rzutuje na moje samopoczucie. Chodzę na karate kyokushinkai jakieś 2,5 roku i nie wiem co umiem. Prawidłowo kopnąć low kicka? No można tak powiedzieć, choć nawet nie. Dużo zbędnych technik, myślałem nad wypisaniem się i zapisaniem się [...]
zależy od intensywności i objetości ów treningu. Zależy jakie interwały masz na myśli: tlenowe czy beztlenowe? Forum jest od poprawiania błedow, i ja moge sie mylić wiec popraw mnie jeżeli piszę źle: Człowiek podczas spoczynku czerpie zblizona ilośc energii zarówno z rozpadu tłuszczu jak i weglowodanów. W trakcie wysilku proporcje te ulegaja [...]
wiesz* zobacz jakie pytanie zadajesz: Polecono mi weidera, gdyż na nim z dobrą michą można wbić sporo suchej masy, a na np. pvlu słyszałem, że czasem są przyrosty nawet 0-1kg. Nie wiem czy na 9kg gain fasta wbije z 7kg masy? nie masz pojecia co jest czym i w jaki sposob moze oddzialowywac na Twoj organizm co odklada sie w postaci czego, jakie [...]
Konkretniej: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, [...]
[...] sie nad stylami chwytanymi? ale jesli koniecznie ma byc albo kick albo tkd to dowiedz sie w jakich formulach sie walczy w obu klubach na co sie kladzie nacisk na jakie zawody sie jezdzi oraz popytaj o sukcesy klubu jakie osiagniecia maja zawodnicybo osiagniecia trenera sa troche na 2 planie bo nie zawsze utytuowany zawodnik bedzie [...]
[...] masz totalny rozpad misni i tak :) przewaga glówna interwalów, treningu silowego itp. nad czystymi aerobami wynika z wyzszego ogólnego poza treningowego tempa metabolizmu jakie da sie utzymac za pomoca takich treningów, wyzszego niz to jakie jest przy uprawianiu tylko aerobów :) nastepuje t uwzrost masy miesniowej i spadek ilosci tluszczu wiec [...]
[...] list od matki Goularte, Patricii, która rzekomo znajdowała się w samochodzie, gdy Velasquez strzelał do pojazdu. Patricia Goularte opisała szereg niepokojących emocji, jakie towarzyszyły jej w ciągu ostatnich dni od rzekomego incydentu. Po ogłoszeniu decyzji, Geragos rozmawiał z reporterami przed budynkiem sądu. „Czy jest tam ktoś, kto [...]
[...] i biodra to coś w rodzaju frontalnych kopnięć-baaardzo fajne można łatwo nóżkę złamać... Ja mam też dużo "fajterki" poza czystym kombatem. Moja prośba napiszcie jakie głównie techniki,uderzenia i chwyty ćwiczycie na treningach-z tego co zdążyłem zauważyć (a ćwiczyłem u pięciu trenerów km z czego u dwóch bardzo krótko bo nie [...]
Witam wszystkich. Jestem typowym laikiem w sprawach KM. Chcialem sie spytac gdzie w Gdyni(jesli wogole są) prowadzone sa zajecia KM, i jakie koszty? Mialem 2 lata temu operacje -rekonstrukcje wiązadeł krzyżowych, jednak kolano do dzisiaj nie jest do końca sprawne - czy jest to jakies duze przeciwwskazanie na podjecie treningów w Krav Madze? [...]
Mario-jakie żebym nie był ostatni...?? Ma być top 6 i druga runda!-a tam już prawdziwa siłówka ;-) Na razie tam chyba 9 zawodników w siłówce potwierdziło przyjazd. Ciekawy jestem tych Twoich siadów z 80 kg. U mnie więsze ciężary i bardziej siłowo,ale jestem ciekawy ile bym zrobił.Może nagram w dniu nóg próbę tak dla zmiany bodźca. :) W [...]
No Łukasz 20 x przysiad to już dosyć fajny wynik. Ciekawi mnie tylko jakie zejście bedzie na zawodach bo u Ciebie jest powyżej konta prostego . Teraz ja nakręcę swoje siady ale nie wiem czy dam rade tyle . Mateusz twoje treningi są piękne.
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]
[...] nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]
Dzisiaj jadłem ostatniego Excellenta, bananowy, w sumie jest troche gumowaty ale mi to bardzo smakuje. Może lepiej kupić takie? Nie znam się jakie w nim węgle i jakie białka. Dobre białka są w tym Matrixie? Do tego dołożyć banana czy kromke razowego?
Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!
